Saúde e Bem-estar
Hábitos simples que cuidam de você.
Dor no joelho no frio: por que piora no inverno e a rotina de 10 minutos que ajuda
O frio não causa artrose, mas piora a dor — e há três motivos para isso. Veja o que alivia, a rotina de 10 minutos feita na cadeira e quando procurar um médico.
Equilíbrio depois dos 60: o teste caseiro que mostra como o seu está hoje
Como prevenir quedas em idosos, exercícios de equilíbrio para idosos, equilíbrio depois dos 60, medo de cair, casa segura contra quedas
Frio e coração: por que os casos de infarto aumentam no inverno e o que fazer para se proteger
O frio contrai os vasos e eleva a pressão. Entenda por que os casos de infarto sobem no inverno, como medir a pressão em casa e os sinais que exigem o 192
Massa muscular depois dos 50: como testar e como manter
Existe uma perda silenciosa que começa por volta dos 50 anos e quase ninguém percebe enquanto está acontecendo: a massa muscular. A partir dessa idade, o corpo perde em média 1% a 2% de músculo por ano.
Como aliviar dores nas costas em casa (sem remédio)
Sete exercícios simples de 10 minutos que a fisioterapia mais recomenda depois dos 50.